Jak zacząć zdrowe odżywianie

Po pierwsze trzeba się zmotywować (np.jeśli chcesz zrzucić wage).To nie następuje z dnia na dzień. Trzeba stopniowo wykluczać ze swojej diety tłuste posiłki, fast foody,a przede wszystkim SŁODYCZE!. Dobrym zamiennikiem  słodyczy są owoce, bo mają w sobie bardzo dużo witamin. Kolejnym zamiennkiem jest jedzenie dużej ilości warzyw zamiast fast foodów, ponieważ wzbogacają naszą diete w bardzo dużą ilość witamin. Ja w swojej diecie zaczęłam wykluczać różne rodzaje fast foodów oraz zastąpiłam pieczone mięso na gotowane. Nie dość, że poczułam się lepiej to czuje sie zdrowsza.